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男性ホルモン「テストステロン」は加齢とともに低下します。テストステロンが低下するとどうなるのでしょうか？ 【1】意欲・集中力に欠ける。 さらにひどくなれば、認知機能の低下や早死などのリスクが高まります。 |
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| 更年期障害は女性に特有なものと思いがちですが、男性にも更年期障害はあります。年齢に関係なく、若年性の場合もあります。気になる方は、男性更年期障害（LOH症候群）をチェックしてみましょう。全部で69項目のチェックポイントがあります。「はい」の数をカウントしてください。カテゴリに関わりなく、10個以上のチェック項目に該当した方は、男性更年期障害（LOH症候群）の可能性があります。 |
| ■身体についてのチェック項目 | ||
| ◇多汗 | ||
| ・暑くもないのに汗をかいていることがある | はい | いいえ |
| ・朝起きたら枕が寝汗で湿っている | はい | いいえ |
| ・室内でも下着を替えないといけないほど汗だくになる | はい | いいえ |
| ◇ほてり | ||
| ・緊張していないのにのぼせることがある | はい | いいえ |
| ・体がほてって熱くなることがある | はい | いいえ |
| ・ホットフラッシュがある | はい | いいえ |
| ◇不眠 | ||
| ・寝付きがわるい | はい | いいえ |
| ・夜中に目がさめてしまう | はい | いいえ |
| ・寝ているつもりなのに、日中眠くなってしまう | はい | いいえ |
| ◇めまい | ||
| ・耳鳴りがすることがある | はい | いいえ |
| ・めまいに襲われることがある | はい | いいえ |
| ・しばしば頭痛がある | はい | いいえ |
| ◇メタボ | ||
| ・健診でメタボと言われた | はい | いいえ |
| ・お腹周りがでっぷりした | はい | いいえ |
| ・体が重く感じる | はい | いいえ |
| ◇筋力の低下 | ||
| ・筋力が弱くなってきたと感じる | はい | いいえ |
| ・体力が落ちたと実感している | はい | いいえ |
| ・ちょっとした運動で息切れする | はい | いいえ |
| ◇関節痛 | ||
| ・手足の痛み、背中全体の痛みがある | はい | いいえ |
| ・長時間イスに座っているのがつらい | はい | いいえ |
| ・長時間歩くと膝や腰が痛くなる | はい | いいえ |
| ◇疲労感 | ||
| ・睡眠の欲求が強く、しばしば疲労感がある | はい | いいえ |
| ・夕方になると顔が疲れている | はい | いいえ |
| ・目の下にクマができることがある | はい | いいえ |
| ◇体毛の変化 | ||
| ・ひげの伸びが遅くなってきた | はい | いいえ |
| ・ひげが薄くなった | はい | いいえ |
| ・体毛が薄くなった | はい | いいえ |
| ◇高血圧 | ||
| ・動悸や息切れが多くなった | はい | いいえ |
| ・頭痛が続く | はい | いいえ |
| ・耳鳴りがすることがある | はい | いいえ |
| ◇心筋梗塞 | ||
| ・胸に痛みがある | はい | いいえ |
| ・吐き気がある | はい | いいえ |
| ・体がだるい | はい | いいえ |
| ◇狭心症 | ||
| ・胸が締めつけられるような感じがする | はい | いいえ |
| ・我慢できる程度の軽い吐き気や気分の悪さが続く | はい | いいえ |
| ・息苦しいことがある | はい | いいえ |
| ◇ひん尿 | ||
| ・日中トイレにいく回数が増えた | はい | いいえ |
| ・夜中に何度も尿意で目が覚める | はい | いいえ |
| ・長時間の移動時はトイレが気になる | はい | いいえ |
| ■心についてのチェック項目 | ||
| ◇イライラ | ||
| ・不機嫌なことが多い | はい | いいえ |
| ・ささいなことでも許せないと感じたり、腹を立てることがある | はい | いいえ |
| ・最近、笑っていない気がする | はい | いいえ |
| ◇不安 | ||
| ・自分のピークは過ぎたと感じる | はい | いいえ |
| ・パニックになりやすい | はい | いいえ |
| ・もしかすると・・・？と悪い方向に考えてしまう | はい | いいえ |
| ◇うつ | ||
| ・憂うつな気分が続いている | はい | いいえ |
| ・自分に価値がないと感じたり、罪悪感を感じたりする | はい | いいえ |
| ・自分を傷つけたり、死んでしまうことを考えることがある | はい | いいえ |
| ◇食欲 | ||
| ・食が細くなった | はい | いいえ |
| ・食べ物の好みが変わった | はい | いいえ |
| ・極端に食欲が増加した | はい | いいえ |
| ◇不眠 | ||
| ・寝付きが悪くなった | はい | いいえ |
| ・夜中に目が覚める | はい | いいえ |
| ・朝早く目覚めてしまう | はい | いいえ |
| ◇集中力 | ||
| ・仕事のミスが増えた気がする | はい | いいえ |
| ・物忘れが多くなった | はい | いいえ |
| ・何かを決断することが難しくなった | はい | いいえ |
| ◇やる気 | ||
| ・何に対しても無気力になった | はい | いいえ |
| ・何かをするとき無理に奮い立たせないとできないことがある | はい | いいえ |
| ・楽しみだった趣味やスポーツをするのが億劫に思うことがある | はい | いいえ |
| ■性についてのチェック項目 | ||
| ◇ＥＤ | ||
| ・勃起状態が柔らかくなった | はい | いいえ |
| ・勃起をしている時間が短くなった | はい | いいえ |
| ・性交中、最後まで勃起を維持できにくい | はい | いいえ |
| ◇性欲減退 | ||
| ・性欲や性的衝動が以前よりも減少した | はい | いいえ |
| ・エロい事を考えることが少なくなった | はい | いいえ |
| ・セックスの喜びが減った気がする | はい | いいえ |
| ◇朝立ち | ||
| ・朝立ちの回数が減った | はい | いいえ |
| ・朝立ち状態が中途半端だ | はい | いいえ |
| ・朝立ちしていないことのほうが多い | はい | いいえ |
いかがでしたか？「はい」の数は10個以上ありましたか？数に関係なく、気になる項目があった場合には、ジャップカサイをお受けいただくと改善できるかもしれません。未病の段階で対処をしておくことにより、予備軍の仲間入りから外れることができるかもしれません。 |
| ポータルサイト 【よくわかるジャップカサイ】 特定非営利活動法人 日本トラディショナルタイマッサージ協会（TTMA） |
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